“熬夜是美容的天敌”，这早已是女性间的共识了。那么你知道吗，如果睡眠质量不好，同样会产生和熬夜一样的不良效果。下面给大家介绍了利用优质睡眠美容的方法。什么是优质睡眠？如果刚入睡的3小时内能够进入深层睡眠，之后快波睡眠(浅睡眠)和慢波睡眠(深睡眠)将会以90分钟为周期交替一次。如果早晨你是在易做梦的浅睡眠状态下醒来，那么你的睡眠就可以称为“优质睡眠”。睡眠过程中分泌成长荷尔蒙有利于美容修复美丽...

生活的本质在于向往与耕耘播撒向往，并竭尽全力去实现才可以自诩为生活的勇敢者如果你向往舒适与卓越的生活并努力为家人创造与之匹配的品质生活那喜莲床垫将竭力为勇敢的你呈现从此刻，拥抱向往的生活吧去向往舒适吧让喜莲床垫特有的质感来告诉你 亲肤的奥秘每次躺下来都如同被爱人拥入怀中那个温暖而安全的地方——故称之为“家”去向往浪漫吧别致凹凸的设计，凸显立体感轻盈简洁的造型，减少压抑感天然环保的选材，增强舒...

如果睡醒后，你对睡眠感到满意，自我感觉良好，头脑清醒，疲劳解除，精力充沛，效率提高，就是达到了深度睡眠的效果。

我的一个朋友和我说：即使住在明亮宽敞的房子里，很大一部分时间是睡不好的，晚上翻来覆去，即使生活没什么压力，晚上还是很难入眠。整个人变得很焦虑，脾气暴躁。却找不到办法解决睡眠这个很关键的问题。长期下来，身体健康状况也出现了问题，从脸上就能看出来，脸色蜡黄，暗沉，黑眼圈，全都有。然而这样的状态肯定是与睡眠质量不好有着直接的关系的。有人说：如果说眼睛是人心灵的窗户，那么容貌就是一个人健康状况的体现...

科学研究表明，如果人体睡眠每天晚上在床上时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。 梦历奇提示你,一般睡觉时间：

眼看环保政策就要改变目前供过于求的产业现况，印刷生意的版图也会随之转移，于是印刷企业开始着急建立更有效率的生意管理系统去应付新的形势

一、选择床垫尺寸床垫尺寸多大合适 买床垫哪种好单人床垫对于单身人士或者儿童购买者比较多，所以在一般情况下需要先量好...

1.使用前去掉床的表层薄膜胶纸，使床垫的透气性，发挥作用， 2.定时转动你的床垫，有助减少日常的损耗，床垫垫料是经过人体工程学设计，能紧贴人体曲线，减少身体承受的压力，故此，，床垫使用一段时间后，可能出现轻微凹陷的正常现象,这并非结构出问题。如想减少这个现象的发生，请在购买后的三个月内，每隔两个星期将床垫头尾对调一次，三个月后每隔两个月面底翻转一次，持之以恒！可以使床垫更加耐用。

如果睡醒后，你对睡眠感到满意，自我感觉良好，头脑清醒，疲劳解除，精力充沛，效率提高，就是达到了深度睡眠的效果。

是否在夜里常常难以入睡？往往已经到了入睡的时间点，精神依旧处于亢奋状态中，甚至比白天的精神显得更加亢奋？也曾在入睡后，在半夜莫名清醒过来，睡眠不够安稳，容易受到惊扰？无法一觉安稳到天亮的原因很多，它就像是潜伏在你生活中的小偷，在无声无息中慢

人的一生，有三分之一的时间都要在床上度过。根据研究数据显示，在一年的时间里，人体大约会脱落454克死皮，虽然你睡前洗澡，你定期换洗床单，你的床垫看上去似乎很干净，但是，皮肤的碎屑、汗液污渍、以及各种细微杂质都会通过床单进入床垫的缝隙中，影响到我们的生活质量和睡眠环境。家居生活中所有家具都需要清洁保养，家具表面、窗帘床品等软装可以通过擦洗的方式除尘，那么床垫呢？据说80%的人只清洗床单和被套，...